Užurbani način života, brojne obaveze i pritisci na poslu i u školi pretvorili su stres u svakodnevicu mnogih od nas, pa ga već godinama možemo smatrati svetskom epidemijom. Iako stres kao prirodna reakcija tela u manjim količinama deluje stimulišuće, dugotrajna izloženost stresu može izazvati niz zdravstvenih tegoba i bolesti opasnih po život.
U borbi protiv stresa naročito je važan magnezijum, koji se nekada i naziva “antistresnim mineralom“. U stanjima psihičkog stresa, povećane napetosti i teskobe, dovoljnim unosom magnezijuma mogu se ublažiti reakcije organizma na stresne nadražaje.
Magnezijum učestvuje u stvaranju energije u svakoj ćeliji našeg tela. Na taj način direktno utiče na i energetski status čitavog organizma. Njegov nedostatak može se manifestovati opštom slabošću i sindromom hroničnog umora.