Medicinske informacije pregledao: Mylan Medical Staff
- Datum pregleda: 15.08.2019
Činjenica je da magnezijum učestvuje u više od 300 metaboličkih procesa, pa je veoma važno organizmu obezbediti dovoljnu količinu ovog minerala. Preporučeni dnevni unos magnezijuma varira, zavisi od uzrasta, pola ili nekog specifičnog stanja, poput trudnoće, profesionalnog bavljenja sportom i slično. Budući da je magnezijum od velikog značaja za funkciju mišića i nervnog sistema, utiče na smanjenje stresa i umora veoma je važno na koji način ćemo svom organizmu obezbediti ovaj mineral. Dve su srećne okolnosti: prvo, postoje namirnice izuzetno bogate magnezijumom i drugo, na raspolaganju su nam kvalitetni suplementi magnezijuma koji uspešno nadoknađuju deficit, u slučaju da ne unosimo dovoljno magnezijuma hranom i vodom.
Godine | Muški pol | Ženski pol | Trudnoća | Laktacija |
---|---|---|---|---|
0 – 6 meseci | 30 mg | 30 mg | ||
7–12 meseci | 75 mg | 75 mg | ||
1–3 godine | 80 mg | 80 mg | ||
4–8 godina | 130 mg | 130 mg | ||
9–13 godina | 240 mg | 240 mg | ||
14–18 godina | 410 mg | 360 mg | 400 mg | 360 mg |
19–30 godina | 400 mg | 310 mg | 350 mg | 310 mg |
31–50 godina | 420 mg | 320 mg | 360 mg | 320 mg |
51+ godina | 420 mg | 320 mg |
Tabela 1. Preporučeni dnevni unos magnezijuma. Adaptirano iz reference 1.
Kako Magnofit direct doprinosi dostizanju preporučenog dnevnog unosa magnezijuma pogledajte ovde

-
References:
- 1. Magnesium oxide. Drug Information. UpToDate, 2019.
- 2. Stručno mišljenje i kategorizacija dijetetskog suplementa, Farmaceutski fakultet Novi Sad, 2018.
MAGNOFIT DIRECT
Magnofit direct predstavlja dodatak ishrani koji omogućava dostizanje preporučenog dnevnog unosa magnezijuma i održavanje fizioloških funkcija organizma koje su zavisne od magnezijuma.
SUPLEMENTI MAGNEZIJUMA
Magnezijum je jedan od makroelementa koji se najčešće primenjuje u suplementaciji. U preparatima se može nalaziti u raznim oblicima, što određuje njegovu resorpciju i iskoristljivost.